Trí nhớ là một hoạt động tâm lý, có vai trò rất quan trọng trong đời sống của con người, là điều kiện để con người tích lũy vốn kinh nghiệm sống của mình và sử dụng kinh nghiệm sống đó tốt hơn trong mọi hoạt động. Nếu chúng ta bị mất khả năng ghi nhớ thì mọi hoạt động sống của chúng ta sẽ bị đảo lộn và rất phiền phức.
Trí nhớ không phải tự nhiên mà có, mà phải thường xuyên tập luyện và giữ gìn. Thiếu sự rèn luyện, khả năng nhớ của con người sẽ bị giảm đi nghiêm trọng chỉ trong thời gian ngắn, cụ thể là chúng ta sẽ rất khó để nhớ lâu được những thông tin mới, thậm chí là quên luôn những thông tin mà chúng ta đã ghi nhớ trước đây.
Để giúp bạn kiểm tra xem năng lực trí nhớ của mình hiện tại đang như thế nào, Tri Thức Hay giới thiệu đến bạn đọc một số bài tập để mọi người tự làm và tự kiểm tra trí nhớ của mình.
1. Kiểm tra năng lực Ghi nhớ Hình Ảnh:
Bên dưới là một khung hình gồm có nhiều hình ảnh, mọi người hãy tập trung nhìn vào khung hình này trong vòng 20 giây, rồi đóng trang web này lại để không còn nhìn vào khung hình này nữa. Sau đó bạn hãy làm bất cứ việc gì khác mà bạn thấy cần làm, thích làm trong vòng 10 phút. Sau 10 phút thì hãy ngồi xuống và ghi lại tên của những hình ảnh ở trong khung hình mà bạn đã xem hồi nãy. Sau khi ghi xong thì mở trang web này lên lại để kiểm tra xem bạn đã ghi chính xác được bao nhiêu hình ảnh.
2. Kiểm tra năng lực Ghi nhớ Từ Ngữ:
Dưới đây có các từ vựng, bạn tập trung trong vòng 60 giây để ghi nhớ những từ này, rồi đóng trang web này lại để không còn nhìn vào các từ này nữa. Sau đó bạn hãy làm bất cứ việc gì khác mà bạn thấy cần làm, thích làm trong vòng 10 phút. Sau 10 phút thì hãy ngồi xuống và ghi lại các từ mà bạn đã ghi nhớ hồi nãy. Sau khi ghi xong thì mở trang web này lên lại để kiểm tra xem bạn đã ghi chính xác được bao nhiêu từ.
Các từ vựng cần ghi nhớ: Con dấu, lịch, ngày nghỉ, tủ, bút, điện thoại, kem dưỡng ẩm, táo, cửa, gió, túi xách, nhân viên, cầu, mắt, lạc đà, sét, vui vẻ, túp lều, cá, xe đạp.
Lời giải cho phần trí nhớ hình ảnh:
– Bạn ghi chính xác được 10 – 12 hình: Bạn có năng lực ghi nhớ tuyệt vời
– Bạn ghi chính xác được 8-10 hình: Bạn có năng lực ghi nhớ tốt
– Bạn ghi chính xác được 6-8 hình: Bạn có năng lực ghi nhớ tạm ổn
– Bạn ghi chính xác được 4-6 hình: Bạn có năng lực ghi nhớ hơi yếu
– Bạn ghi chính xác được 1 – 3 hình: Bạn có năng lực ghi nhớ kém
Lời giải cho phần ghi nhớ từ ngữ:
– Bạn nhớ được 17-20 từ: Bạn có năng lực ghi nhớ tuyệt vời
– Bạn nhớ được 14-16 từ: Bạn có năng lực ghi nhớ tốt
– Bạn nhớ được 11-13 từ: Bạn có năng lực ghi nhớ tạm ổn
– Bạn nhớ được 8-10 từ: Bạn có năng lực ghi nhớ hơi yếu
– Bạn nhớ được 5-7 từ: Bạn có năng lực ghi nhớ kém
Như đã nói ở trên, rèn luyện trí nhớ là một công việc cần thiết và cần phải thực tập thường xuyên trong cuộc sống. Nếu bạn thấy năng lực ghi nhớ của mình hơi thấp thì hãy tích cực tập luyện để nâng cao năng lực ghi nhớ cho mình. Có rất nhiều cách khác nhau để rèn luyện trí nhớ, đơn giản nhất là hãy rèn luyện trí nhớ thông qua những hoạt động sống hằng ngày của chúng ta. Chẳng hạn như khi đi mua sắm, bạn hãy liệt kê những món đồ bạn định mua ra một tờ giấy nhớ, sau đó mua lần lượt từng thứ một. Khi mua xong, bạn một lần nữa kiểm kê lại từng món đồ đã mua, đối chiếu với giấy nhớ xem đã đủ chưa. Làm như vậy, không chỉ giúp bạn rèn luyện trí nhớ, mà còn không lo bị sót đồ, một công đôi việc luôn.
